Tudo é processado pelo cérebro
O pensamento automático negativo é um padrão de pensamento que pode ocorrer de forma automática e inconsciente em resposta a determinados estímulos ou situações. Esses pensamentos geralmente são críticos, pessimistas e autodepreciativos, levando a sentimentos negativos como tristeza, ansiedade e baixa autoestima.
Arrasta para baixo
A mudança de pensamento é um processo contínuo e pode levar tempo e esforço para superar padrões de pensamento negativo. O conteúdo abaixo é informativo, não possui a intenção de diagnóstico, você pode começar terapia e assim eu poderei te ajudar a identificar e a desenvolver a habilidade para lidar com os pensamentos negativos.
Click abaixo no padrão negativo de pensamento que identifica em você e assista um vídeo gratuito
“não vou conseguir”
“Ou tudo ou nada”
“eLE CONSEGUE E EU NÃO”
“ A culpa é sua”
“Tudo é culpa minha”
“Sei o que pensam”
“sou inútil”
“NÃO TENHO TEMPO”
“Nunca consigo nada”
“Não sou tão bom”
“Eu julgo mesmo”
“ EU FICO PROCASTINANDO”